Выдержки из книги Фредерика Перлза «Гештальт-семинары» — одна из самых важных тем для гештальттерапии. Если у вас есть характер, значит, выработали ригидную систему.

Простые советы, которые помогут вам снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков. Советы включают проветривание помещения, увеличение физической активности, глубокое дыхание, смех и правильное питание. Также рекомендуется сократить количество кофе.